생활 정보

대장암의 초기 증상과 검사법 등 관련 정보

연령에 관계없이 젊은 층에서도 암 환자가 드물지 않게 발생하고 있어 암 예방 관련 식생활과 건강 수칙에 과한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 잘못된 식생활과 잦은 야식, 스트레스 등으로 인해 대장 건강에 적신호가 켜지면서 대장암에 대한 우려도 높아지고 있습니다. 대장암은 우리나라에서 3번째로 흔한 암이지만 세계적으로는 대장암 발병률 1위라는 불명예를 안고 있습니다. 평소 대장 건강에 조금만 신경을 쓰고 관리하면 대장암을 사전에 예방할 수 있습니다.  1. 대장암의 초기 증상 초기 대장암의 경우에는 아무런 증상도 나타나지 않습니다. 그러나 증상이 없는 경우에도 눈에 띄지 않는 장 출혈로 혈액이 손실되어 빈혈이 생길 수 있습니다. 간혹 식욕부진과 체중 감소가 나타나기도 합니다. 암이 진행된 경우에는 배가 아..

2025. 3. 3. 07:00

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하체비만 탈출! 꿀벅지 만드는 특급 운동 비법

다리가 자주 부어 붓기가 다리에 생기며 이로 인해 하체비만이 생기신 분들이 많으실 겁니다. 실제로 붓기는 그대로 살이 될 만큼 빼지 않으면 몸 라인의 오점을 남길 수 있습니다. 앉았을 때는 아무도 여러분을 뚱뚱하다고 생각하지 않지만, 의외로 골반과 하체에 살이 많은 사람들이 있습니다. 사상체질로 봤을 때, 소음인에게서 많이 나타나는 특징입니다. 하체비만은 체질적으로 태음인과 소음인에게서 많이 나타나지만, 태음인인 경우 전체가 살이 쪄 있기 때문에 하체도 살이 많은 경우이므로 하체비만에 속합니다. 그러나 소음인은 상체에 비해서는 하체를 통해서 비만이 생겨나게 되는 종류가 대다수입니다. 이러한 체질들은 성격이 정적이고, 걷기를 싫어하고, 앉아 있어야 되거나 눕기를 좋아하면서 하체를 통해 살이 몰릴 수밖에 없..

2025. 3. 3. 05:00

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소중한 내 아이를 크게 키우는 적절한 칭찬과 꾸중

1. 칭찬 적절한 칭찬은 아이에게 용기를 북돋아주고 아이들의 생활에 활력소가 되며 자신감, 안도감 등을 갖게 합니다. 그래서 어떤 이는 칭찬을 많이 해줄수록 좋은 것이라고 말을 하기도 합니다. 그러나 칭찬이 때때로 아이들에게 긴장을 조성시켜서 오히려 잘못을 저지르게 하고 눈치를 보는 이중성을 갖게 하는 경우도 있습니다. 왜 그럴까요? 칭찬을 들은 아이가 갑자기 난폭한 행동을 하는 경우를 흔히 볼 수가 있는데 그것은 아이가 자기의 참모습을 그대로 보여주려는 본성이 있기 때문이라고 합니다. 그러한 이유로 칭찬은 강력한 효과를 가지고 있기는 하지만 시간이나 컨디션, 거부반응 등을 고려해 주어야 합니다. 우리가 아이에게 칭찬을 하게 될 때 좀 더 분명히 알아둘 것은 아이의 노력이나 수고 그리고 그 일로 인해서 ..

2025. 3. 3. 03:00

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응급처치에 알아두면 좋은 토막상식 2탄

◎ 너무 피곤해서 잠이 잘 안 올 때하루 종일 바쁜 업무를 보고 집으로 돌아가는 길에는 항상 피곤함에 절어 터덜터덜 걷게 됩니다. 이렇게 힘든 몸을 이끌고 집에 와서 TV도 보고 핸드폰도 하며 뒹굴뒹굴하는 시간을 갖게 됩니다. 하지만 잠이 오지 않을 때가 많아 힘든 경우가 있습니다. 피곤한데도 잠이 안 올 때는 육체적으로도 정신적으로도 괴로움이 상당합니다.건강한 사람들의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있습니다. 하지만 스트레스나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 영양분이 연소되고 남은 찌꺼기가 핏속에 엉겨 붙게 됩니다. 이 찌꺼기가 몸 밖으로 배출되지만 일부는 몸 안에 남아 피를 산성으로 바꾸게 됩니다. 이때 식초가 효과적입니다. 식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아서 생긴 찌꺼기를 ..

2025. 3. 3. 01:00

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응급처치에 알아두면 좋은 토막상식 1탄

◎ 삐거나 타박상에는삐거나 타박상을 입어서 통증이 있지만 병원에 가야 할 만큼 대단한 것이 아닐 경우에는 다음과 같이 간단한 습포로 통증과 부기를 없앨 수 있습니다. 한 컵 정도의 소금과 식초를 한 숟가락씩 더운물에 타서 잘 녹인 다음 가재에 적셔 가볍게 짜서 환부에 습포를 해줍니다. 원만한 경우라면 이렇게 5~6차례 하는 동안에 대개는 가라앉게 됩니다.  ◎ 화상을 입었을 때치료의 원칙은 될 수 있는 대로 빨리 덴 부위를 깨끗한 수돗물 속에 담가 식히는 것입니다. 통증이나 열감을 느끼지 않을 때까지 보통 10~15분간 식혀야 합니다. 옷을 입은 부위에 화상을 입었을 때에는 옷을 입은 채로 물로 식힙니다. 옷이 환부에 달라붙어 있더라도 무리해서 떼려 하지 말고 그 상태로 그대로 의사에게 찾아가도록 합니다..

2025. 3. 2. 23:00

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잇몸이 나빠지면 생기는 여러 가지 질환

잇몸 질환은 구강 내 매우 흔히 발생할 수 있는 구강 질환 중 하나입니다. 다른 질환에 의해 잇몸 질환이 나타나기도 하고 잇몸 질환에 의해 다른 질환이 나타나기도 합니다. 잇몸 질환은 일상생활에 지장을 줄 만큼 극심한 통증을 유발하여 꾸준히 관리해주는 것이 중요합니다. 잇몸 질환은 잇몸의 통증, 출혈, 붓기, 염증 등을 유발하곤 하는데, 구강 내 위생관리에 신경 써 주는 것이 중요하지만, 전체적인 신체를 관리해주는 것이 더욱 중요합니다. 구강 내 특별한 문제없이도 잇몸에 피가 자주 나고 붓는 분들이 이런 경우에 속합니다. 잇몸 질환은 면역력 저하, 영양분 부족, 흡연, 호르몬 변화 등에 의해 나타나기도 하기 때문입니다. 잇몸 질환은 전신 질환까지 초래할 수 있는 무서운 병입니다. 미국 '치주과학회'는 1..

2025. 3. 2. 21:00